In primo luogo, le macchine a piattaforma di vibrazione, a volte indicate come piastre di vibrazione o macchine per esercizi di vibrazione, sono macchine di vibrazione per il corpo totale specialmente per gli anziani e gli adulti attivi che vogliono essere in forma. Gli studi hanno dimostrato molti modi positivi in cui queste macchine assistono gli anziani e gli adulti con i loro obiettivi di perdita di peso. Alcuni modelli offrono livelli di resistenza regolabili con la possibilità di cambiare l’intensità delle vibrazioni per aumentare o diminuire la resistenza. Molti modelli hanno la possibilità di utilizzare sia la resistenza superiore che quella inferiore del corpo per indirizzare le aree problematiche per l’utente. Alcuni modelli offrono un pedometro integrato con il conteggio del numero di calorie bruciate così come la resistenza utilizzata in ogni sessione di esercizio.

In secondo luogo, molte persone che hanno problemi di peso trovano che l’utilizzo di macchine con piastra di vibrazione sono un modo utile per perdere peso, rafforzare i muscoli e migliorare la forma fisica cardiovascolare. Dando al corpo un allenamento completo senza aggiungere ulteriori attrezzature, questi modelli permettono agli anziani e a quelli con altri problemi di salute la possibilità di ottenere un allenamento completo con una quantità limitata di tempo. Questo li rende più propensi a rispettare il programma e raggiungere i loro obiettivi. Le macchine con piattaforma di vibrazione sono anche ideali per coloro che si stanno riprendendo da lesioni e possono dare loro un allenamento completo senza occupare molto spazio in casa o in ufficio.

In terzo luogo, se usato in combinazione con altri metodi di perdita di peso come una dieta sana, esercizio fisico regolare e smettere di fumare, la macchina con piattaforma a vibrazione ha dimostrato di essere un modo efficace per perdere peso e mantenerlo. Queste macchine non solo aiutano gli individui a perdere peso e mantenerlo, ma aiutano a ripristinare i modelli di movimento naturale per i muscoli in modo che rispondano diventando più forti. Per gli anziani e le persone anziane, queste macchine permettono loro di rimanere attivi e ridurre il rischio di lesioni, permettendo loro di utilizzare la vibrazione per aumentare i loro livelli di fitness senza attrezzature aggiuntive.

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